浄化テクニック04(津留式M2)

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浄化テクニックその4 (津留式M2テクニック)

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①親指以外の指を、指が内側に向くように交互に組み合わせ、
その指の先を胸(ハートチャクラ)につけたまま、
今ストレスを感じていることを声に出して言います。

例:いっも、文句を言う夫がいることがストレスと感じている人の場合
「文句ばかりいわないでよ!」

②ゆっり両手を前に出しながら、
その想念を自分の前に引っぱり出します。
このとき、指先をジツと見て、目を離さないことがポイントです。

③手が伸びきったら、ここで呼吸を止め
何も考えずゆっくり手を胸にもどします。

(その間呼吸を止めている必要はありません。
自然にやりたくなったとき、呼吸をはじめてください)

④胸(スタートしたところ)に指がっいたら、
確認の意味で胸をちよっとおしてあげます。それだけです。

そのストレスについている様々な想念を、
言葉で声に出し、すペてとってください。

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あなたは今、体験の階段をー歩登りました。

真実の自分の目的をーっ遂げました。

憎しみという種子を、体験という果実として結実させました。

叡智ヘと昇華させました。
憎しみに狂う体験途中の人ヘの暖かいまなざしを獲得しました。

同情できる人ヘと進化しました。
あなたという菩薩に祝福あれ······。

ここよりもっとわかりやすいブログ(笑)

M2テクニックで大事なのは今ここhttps://www.kansya888.com/entry/2018/09/06/141533

アドバイスさせてもらいますけど、
多くの人がですね、
息を止めて戻すときに意識の方が人間は先走るので、
目が先にこっち(胸)に行ってしまう人がほとんどなんですね。
だから、指先から目をそらさないで
それが今ここにいるってことなんです。
今ここに集中するってことです。

M2でのコツが紹介されています。
手をじーっと見る!

津留晃一の浄化テクニック
~M2の効果がある人、効果がない人~

https://ameblo.jp/20110311hikari/entry-11576571505.html

津留晃一さんのM2という浄化テクニックは、まさに「叫び療法」です。
ですから、ほとんどの人に効果があります。
しかし、M2をやっても効果のない人もいます。
その理由は大きく2つあります。

人によって向き不向きがあるのと、
プラス思考すぎる人には向かないらしい。

こちらの記事も参考に。こっちのほうがやりやすいかも?

【ワーク】イヤな人が消える「M2テクニック(心屋式?)」


インドの晃子さんも津留さんさんのM2テクニックを紹介してくれました☆

晃子さんの★統合のワークまとめPDFはオススメです。

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