浄化テクニック04

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浄化テクニックその4 (津留式M2テクニック)

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①親指以外の指を、指が内側に向〈ように交互に組み合わせ、その指の先を胸(ハートチャクラ)にっけたまま、今ストレスを感じていることを声に出して言います。

例:いっも、文句を言う夫がいることがストレスと感じている人の場合「文句ばかりいわないでよ!」

②ゆっり両手を前に出しながら、その想念を自分の前に引っぱり出します。このとき、指先をジツと見て、目を離さないことがポイントです。

③手が伸びきったら、ここで呼吸を止め、何も考えずゆっくり手を胸にもどします。

(その間呼吸を止めている必要はありません。自然にやりたくなったとき、呼吸をはじめてください)

④胸(スタートしたところ)に指がっいたら、確認の意味で胸をちよっとおしてあげます。それだけです。

そのストレスにっいている様々な想念を、言葉で声に出し、すペてとってください。

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あなたは今、体験の階段をー歩登りました。

真実の自分の目的をーっ遂げました。

憎しみという種子を、体験という果実として結実させました。

叡智ヘと昇華させました。
憎しみに狂う体験途中の人ヘの暖かいまなざしを獲得しました。

同情できる人ヘと進化しました。
あなたという菩薩に祝福あれ······。

こちらも参考に。こっちのほうがやりやすいかも!

【ワーク】イヤな人が消える「M2テクニック(心屋式?)」

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