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【健康】糖質と脳疲労

脳疲労に糖質はすごく効く。

モヤモヤストレスで楽しいことが楽しくなくなってる時に家系ラーメンを食べると頭がスッキリして、イライラもなくなる。

運動の習慣がない場合、脳疲労回復は食べるしかないのかもしれない。このマンガでもそうだし、最初に読んだ脳疲労の本でも「好きなものを好きなだけ食べる」みたいな回復方法が載っていた。

応急処置としてはそれでいいけど、長期的には糖質は危険なのかもしれない。

糖質制限でうつ病が治った話

https://note.mu/kusaki/n/n72c374ce96dd