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【瞑想】ハンドスピナーはマインドフルネスかも

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ただ回すだけのハンドスピナーというおもちゃが流行っているそうです。

・指先の感覚に集中できる

・回ってることを見つめて「いまここ」だけを感じられる

かもしれない!

とりあえずこれ買いました。半額なので。

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=QWTDyjzRjsY?ecver=1&w=560&h=315]

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